Actualités des associations
à l' Union Familiale , trois disciplines proposées , :
Aikido : Samedi matin de 10h45 à 12h00
Aikitaiso : Mercredi après midi de 16h30 à 18h00
Méditation : Mercredi soir de 18h00 à 19 h 00
Accessibles à toutes et tous à partir de 14 ans; 2 séances d'essai gratuites ; certificat médical obligatoire même pour les séances d'essai
Contact : 06 77 26 56 43
L.C.P.E
Loisirs Creatifs peintures evasion
Association artistique réunissant des personnes qui aiment pratiquer la peinture, dans une ambiance très conviviale.
Différentes techniques sont utilisées, huile, aquarelle, dessin, pastel, sumi-e, acrylique.
L'esprit Atelier permet des échanges très constructifs. L.C.P.E participe à la vie de la commune , à la fête des associations, la bourse aux plantes, au marché de Noël , entre autres.
L'exposition en mairie en fin d'année présente un thème commun, cette année "Rencontres et chemins"
Atelier le lundi de 9h30 à 12h00 et le vendredi de 14h00à 17h00 salle de l'Union Familiale.
Essai possible: Deux séances
Prochainement deux stages d'une journée, pastel en octobre et aquarelle d'ici la fin d'année
ATELIER Dessin pour les enfants
Hip-Hop / danse moderne à l'Union Familiale
Dès le 18 septembre des cours de danse Hip-Hop/moderne se dérouleront à la salle de L'UF
Le mercredi de 13h à 14h pour les 8 - 11ans
et de 14h à 15h15 pour les 12 - 15 ans.
Le jeudi de 20h à 21h30 pour les adultes à partir de 16 ans
Christophe Kaci de l'association SNAP DANCE BY KRYS donnera les cours
Deux cours d'essais gratuits
06 32 81 47 46
MUSIQUE
Renseignements : 06 86 55 48 66 ou aux début des heures des activites Au périscolaire à l'école Barrès
TENNIS
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Vous êtes tous conviés à l'assemblée générale, qui aura lieu le lundi 16/09 au club house de Richardménil, où il sera possible de se réinscrire . |
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Les lundis 09/09 et 16/09 de 19h à 20h30, le vendredi 13/09 de 18h30 à 20h30 et le samedi 14/09 de 15h à 18h au club house La reprise des cours aura lieu la semaine du 23/09.Fichiers joints https://adoc.app.fft.fr/adminupload/temp/55/54/0255/ADOC_PJ/31/1B0C113716E6B81892CD7F867AA34A56.pdf https://adoc.app.fft.fr/adminupload/temp/55/54/0255/ADOC_PJ/31/30A5924FBB60283B5CEA8B05D44BA679.pdf https://adoc.app.fft.fr/adminupload/temp/55/54/0255/ADOC_PJ/31/7E26EFDEA98001E6B818EC0BDAB82138.pdf Au plaisir de vous retrouver bientôt sur les terrains !
Benjamin BEISBARDT, 06 47 58 38 70; benjamin.beisbardt@hotmail.fr |
RELAXATION
La relaxation pour:
° Diminuer les tensions musculaires.
° Soulager l'anxiété.
° Apprendre à respirer, apprivoiser le stress, apaiser le mental.
° Libérer les émotions négatives, favoriser l'énergie positive.
° Rire!
Séances de relaxation collectives, le mercredi matin de 10h30 à 11H30 et le jeudi de 18H0 à 19H00.
Salle de L'Union Familiale.
Début de l'activité, le Mercredi 11 Septembre et le Jeudi 12 Septembre.
Activité proposée par Marie Folacci, Relaxologue et animatrice de l'association Au Fil Du Bien-Être.
Contact : 07 66 36 29 33
afdbe327@gmail.com
U.F : GYM
bouger c'est le secret de la vitalité et de la longévité
Gym sénior :
Une forte sédentarité entraine une plus grande immobilité et limite l'espérance de vie.
Vous avez la chance d'avoir un cours de gymnastique entièrement pour vous.
Il n'est jamais trop tard pour découvrir et vous familiariser avec des mouvements doux.
Le but est de maintenir la souplesse et l'équilibre le plus longtemps possible, pour gagner en autonomie et éloigner les risques de chutes.
Ces séances sont aussi un moment de rencontre, de détente et d'échanges.
Vous trouverez tous les renseignements le mardi après-midi auprès de Michèle à la salle de l'Union familiale à 14H.
Tel: 06 59 42 18 94
03 83 25 72 94
Un essai d'une séance offert avant inscription définitive.
Horaires de tous les autres cours:
LUNDI : 9h00 - 10h00 : technique douce
10h00 - 11h00 : pilates
18h00 - 19h30 : gym dos
19h45 - 21h15 : gym dynamique
MARDI : 9h00 - 10h30 : gym dynamique
14h00 - 15h30 : gym douce
JEUDI : 9h00 - 10h30 : gym dynamique
18h00 - 19h00 : gym 3 pommes
19h00- 20h30 : 18h00 - 19h30 : gym dynamique
Inscriptions aux heures des cours. Un essai d'une séance offert avant inscription définitive.
Madame Colotte : 03 83 25 72 94
Madame Esquenet : 06 48 74 43 69
ESCRIME
Michel LE CRAS
Président du Cercle d'Escrime de Richardménil
Notre jeune Maître d'Armes a suivi une formation un peu particulière dans le cadre de la solution RIPOSTE.
Je vous invite à en découvrir l'objet…
Créée en 2014 par une anesthésiste également passionnée d'escrime, l'association Solution Riposte encourage la pratique de l'escrime chez les femmes opérées d'un cancer du sein. L'objectif : aider les patientes à refaire certains mouvements rendus difficiles par l'opération, à se réconcilier avec leur corps et à gagner le combat contre le cancer.
Lutter contre le cancer du sein et ses récidives à coups de sabre. Telle est l'idée géniale qu'a eu ce médecin pour aider ses patientes à reprendre une activité physique et à mieux supporter les suites de leur opération.
Après un cancer du sein, une pratique sportive réduit de 35% le risque de récidive mais, pour les patientes, les regards sur leurs cicatrices sont difficiles à supporter dans les clubs de gym ou à la piscine.
C'est pourquoi ce médecin anesthésiste dans une clinique toulousaine et passionnée d'escrime, a eu l'idée de leur proposer ce sport dont la tenue masque les formes. Après des premiers essais concluants, elle a fondé en 2014 l'association Solution Riposte.
Les bienfaits de l'escrime :
Après l'ablation d'un sein, les douleurs empêchent les mouvements de l'épaule, le haut du corps se replie et se fige. L'image de soi est bien sûr affectée.
Pour les patientes qui ont subi ce type d'opération, la pratique de l'escrime présente de multiples avantages :
- la tenue d'escrime camoufle la silhouette
- les gestes de l'escrime (se mettre en garde et en réflexe) consistent à faire précisément les mouvements amples que les patientes opérées doivent réapprendre en kinésithérapie postopératoire
- cette discipline est tout un symbole puisqu'on y apprend à parer et à riposter face aux attaques
- ce sport développe la combativité
- sa pratique en groupe est ludique et conviviale.
L'association Solution Riposte propose des cours collectifs et des leçons individuelles encadrés par des Maîtres d'Armes spécialement formés. Ces cours s'adressent aux femmes qu'elles soient ou non en cours de traitement.
L'association Solution Riposte a mis au point une méthode d'escrime adaptée aux patientes atteintes au sein, afin de les encourager à mobiliser leur bras de façon inconsciente.
Le référent en Meurthe et Moselle est Maître Pascal DAIZE du Cercle d'Escrime de Vandoeuvre.
Pour plus d'informations, visitez le site : http://solutionriposte.monsite-orange.fr/
L'escrime est un sport ouvert à tous, alors n'hésitez pas à venir nous rencontrer les mardis à partir de 18h (durant les périodes scolaires) à la Maison du Temps Libre.
La découverte de ce sport peut se faire en s'inscrivant à n'importe quel moment de l‘année, dès 7 ans. L'équipement nécessaire (tenue complète, masque, arme) est bien entendu
TENNIS
Pour les inscriptions :
Contact : BEISBARDT Benjamin, diplômé d'État tennis
06 47 58 38 70 / Benjamin.beisbardt@hotmail.fr
HISTOIRE LOCALE
Le livre " Richardménil dans l'Histoire" est disponible auprès des membres de la section "Histoire locale" de l'Union Familiale.
daniel.bordot@orange.fr
LES MADRIGALES
"Les madrigales", association de Richardménil, était présente au festival internationnal de chants "Nancy Voix du monde",à la baguette pour le concert place Stanislas, Elisabeth Renaudin.
Rando-menil
rando.menil@free.fr
Rando-Ménil est toujours très active en proposant des sorties les mercredis après-midi, les samedis matins et après-midi, ainsi que les dimanches à la journée. De plus, trois week-ends sont prévus: trois jours dans le Jura à Pâques, trois jours également en Alsace à la Pentecôte (complet), et deux jours dans les Vosges au mois d'août, ces petits séjours remportant désormais un vif succès chez les adhérents. Les animateurs, bientôt au nombre de sept, ont encore des idées dans leur sac à dos !
Adhésions possibles tout au long de l'année.
C.O.R
CLub ornithologique de Richardménil
club.ornitho.richard@orange.fr
Bonjour ami(e)s des oiseaux,
Les oiseaux vous intéressent, vous avez besoin de conseils pour ceux qui sont dans votre jardin, et vous désirez en savoir plus sur leur comportement, les nids, les jeunes oiseaux.
Prenez contact, nous donnerons les réponses à vos questions.
Nous sommes également en relation constante avec la LPO de M&M.
Le Football Club RICHARDMENIL - FLAVIGNY - MEREVILLE - MESSEIN
Accueille tous les jeunes, filles et garçons, à partir de 5 ans.
Le FCRF2M lance un appel à toutes les bonnes volontés qui souhaiteraient intégrer le club afin d'aider à l'encadrement, particulièrement au niveau des jeunes et des féminines.
Vous pouvez retrouverez toutes ces infos sur le site du club : www.fcrf2m.fr ou prendre contact par émail sur : contact@fcrf2m.fr ou encore au 06 12 81 17 21.
INSCRIPTIONS c'est MAINTENANT
Les entraînements se déroulent le mercredi après-midi.
CEI
Ils ont dix jours, trois mois, six mois, un an pour s'imprégner d'une autre culture tous unis par le même rêve : La France.Ils viennent de partout: Japon, Angleterre, Australie, Nouvelle-Zélande, Etats unis, Canada, Colombie, Allemagne, Italie....
Muriel Pelletier organise chaque année avec différentes associations (CEI, STS, WEP) des programmes d'accueil pour jeunes lycéens, étudiants et adultes étrangers.
Sélectionnés par les associations, ils souhaitent vivre en immersion culturelle et linguistique dans une famille française. Ils en partagent le quotidien et sont scolarisés dans un lycée, ou stagiaire dans une entreprise.
Muriel s 'occupe également des séjours de jeunes français pour une immersion linguistique à l'étranger.